“No necesariamente perdonas por el bienestar de alguien más. Perdonas por tu bienestar. No perdonas para liberar a alguien más, no perdonas solo porque es lo correcto. Tú decides hacerlo porque decides reducir tu sufrimiento”. Dr. Fred Luskin
Podrás acceder a herramientas clave y prácticas para perdonar, como una manera para tener una vida más feliz, tranquila y satisfactoria. Toda la información y métodos que son trabajados en el curso parten de la investigación científica acerca del perdón, que el Dr. Fred Luskin ha desarrollado durante más de diez años.
Conoce más sobre elDr. Fred Luskin
PhD en Psicología Transpersonal de la universidad de Stanford. Director del proyecto sobre el perdón de la Universidad de Stanford. Su propósito es entregar habilidades que han sido perfeccionadas y probadas entre un grupo diverso de personas, para eliminar el estrés, la ansiedad y el dolor que ocurre en la vida diaria.
Lo que necesitamos saber acerca del perdón
En este módulo, aprenderás que detrás del dolor que sientes hay una historia de agravio que es necesario resolver, así podrás identificar la manera en que la has construido.
Métodos y técnicas
En este módulo, podrás poner en marcha algunas herramientas y pasos, sustentados en la investigación científica del Dr. Luskin para perdonar, sanar y poder llevar una vida más feliz.
Preparándote para perdonar
En este módulo aprenderás que la sensación de haber sido herido tiene efectos físicos y emocionales en tu cuerpo, pero también el perdonar trae beneficios físicos y emocionales. El Dr. Luskin, te explicará algunas técnicas y prácticas que puedes aprovechar para prepararte a perdonar.
Además, reconocerás las 4 etapas del perdón y nuestro experto te explicará porqué perdonar debe ser una práctica de vida.
Al finalizar este curso, podrás:
En este documento encontrarás ejercicios basados en lo que aprenderás en cada uno de los módulos. La idea es que con ellos avances hacia el perdón con una herramienta práctica.
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